Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 300,69g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified). Mittagessen: Morrisons Shandy, Co-Op White Rustic Bread Rolls, Coleslaw, Wetherspoon Chips, Beef or Meat Gravy, Beef Thin-Sliced (Cured), Coffee, Oranges. Abendessen: Noodles, Sainsbury's White Pitta Bread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Strawberries, Beef Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Snacks/Sonstiges: Smith's Spicy Tomato Snaps, Silver Spoon White Sugar, Rum, Fox's Brandy Snaps, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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