Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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66 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 74,30g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 211,56g.
Frühstück: Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Семена Льна, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Mittagessen: Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Борщ. Abendessen: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Благода Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Финик, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кофе Латте, Зеленое Яблоко. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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