Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2012
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88,6 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 18,73g | Eiw: 41,36g | Kohlh: 163,21g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Apples. Abendessen: Hot Dog Pickle Relish, 98% Fat Free Hot Dogs, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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