|
Первоначальный вес указан не точно. Во первых после ужина, во вторых, округлила. Сделала это, наверное, для того, чтобы подтолкнуть себя к действиям. Кстати, процесс наблюдений и взвешиваний с помощью этого сайта кажется мне достаточно увлекательным.
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 67,61g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница. Mittagessen: Умалат Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Чеснок, Майонез, Свекла Вареная. Abendessen: Морковь по-Корейски, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Клубника с Сахаром, Коркунов Конфета. mehr...
|
|
1565 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|