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did not eat enough food during the day and then ate too much for Dinner. Just went over my daily limit but not by a lot
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141,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 146,31g | Kohlh: 144,40g.
Frühstück: plum, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Mittagessen: hamburger, sausage. Abendessen: Multigrain Bread, Pineapple, Coleslaw, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Satay Chicken Kebabs, Beef Steak (Lean Only Eaten), Beef Sausage. Snacks/Sonstiges: weightwatchers fruit salad, apple. mehr...
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3843 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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