Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2154 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 159,54g | Kohlh: 233,89g.
Frühstück: Arla Skyr Naturel. Mittagessen: Banaan, Milbona Cottage Cheese. Abendessen: AH Tortilla Wraps (62g), Olijfolie, Sperziebonen, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Alesto Royal Mix. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Maikel078's Gewichtsverlauf
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