|
Об 89,5. От 61,5 . Грудь 81 , икра 33,5 , бедро 50. Вес неизвестен
|
49,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 50,90g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 88,40g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мералад Урбеч Кокосовый, Зеленое Яблоко, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Урбеч Урбеч из Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мералад Урбеч Кокосовый, Мясо Кролика, Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Abendessen: Меридиан Морской Микс, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Грейпфрут, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. mehr...
|
|
1767 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, разговор за столом - 2 Stunden, Sit Ups - 6 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Körperpflege - 25 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|