Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 27,87g | Eiw: 37,29g | Kohlh: 136,26g.
Frühstück: Rafadan Yumurta, Reçel Konserveleri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Çay Şekerli. Mittagessen: Kiraz Domates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Çorbası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çay Şekerli, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Süzme Peynir, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Mandalina (Mandalin Portakal), Kırmızı Lezzetli Elma, Kaşarlı Tost, Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Merveduru's Gewichtsverlauf
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