Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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63,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 103,91g | Kohlh: 221,24g.
Frühstück: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt, Sugar, Coffee. Mittagessen: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Coffee, Oranges, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce. Abendessen: Sugar, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Colman's Parsley Sauce Mix, Birds Eye Frozen Peas, Mashed Potato, Steamed or Poached Haddock. Snacks/Sonstiges: Tesco Easy Peeler Satsuma, Mustard, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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