Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 58,60g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 222,04g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Звездный Сухари Ванильные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Звездный Сухари Ванильные, Звездный Сухари Ванильные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Куриный Бульон. Abendessen: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|