Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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97,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 115,51g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 73,56g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Abendessen: Bloody Mary, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Tine Jarlsberg Swiss Cheese, Fresh & Easy Sugar Snap Peas. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Walking - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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