Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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66,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 257,65g | Kohlh: 280,08g.
Frühstück: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Mittagessen: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Albertsons Sliced Roast Beef. Abendessen: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Hiland Vitamin D Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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