Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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63,0 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 84,86g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 306,18g.
Frühstück: Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Mittagessen: Oranges, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce. Abendessen: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Rum, Rum, Rum, Marks & Spencer Mini Poppadoms, Coffee, Coffee, Lambrini Lambrini Original, Co-Op Naan Bread, Onion Bhaji, Aldi Chunky Oven Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sharwood's Balti Cooking Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Bar, Twix Biscuit Fingers, Shortcake Biscuit, McVitie's Digestives Snack Bar, Oreo Chocolate Creme. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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