Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 153,91g | Kohlh: 489,61g.
Frühstück: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Чай с Сахаром, Яйцо. Mittagessen: Торчин Кетчуп с Чесноком, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Рыба Отварная, Уха. Abendessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Винегрет, Смузи (Банан_Киви). Snacks/Sonstiges: Арахис, Конфета, Финик, Грецкие Орехи, Сметана, Чернослив. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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