Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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99 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3857 kcal
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Fett: 176,10g | Eiw: 223,06g | Kohlh: 336,69g.
Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Preto. Abendessen: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Qualitá Alho Frito Picado, Palmito, Tomates, Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Humberto Moura's Gewichtsverlauf
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