Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
|
59,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
812 kcal
|
Fett: 26,38g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 72,11g.
Frühstück: Кофе, Данон Актимель Гранат, Русское Молоко Творог 1,8%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, ARO Молоко 1,5%. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Fish House Морской Коктейль. Abendessen: Kuhne Соус Салатный Итальянский, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Барбекю Соус, Кофе, Бургер Кинг Салатная Заправка с Пряностями, Бургер Кинг Кинг Наггетс (6), Бургер Кинг Салат-Микс. mehr...
|
|
1643 kcal
|
Bewegung:
Эллиптический тренажёр - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 18 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,0 kg pro Woche
|
|
ayepifanova's Gewichtsverlauf
|