Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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93 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 197,67g.
Frühstück: Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hinode Shake, Parmalat Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Yoki Milanesa, Costeleta de Porco Frita, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Del Valle Suco de Uva, Pão Francês, Seven Boys Bisnaguinha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Molho para Salsicha. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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