Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
|
68,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 45,61g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 183,34g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяноблин. Mittagessen: Пекинская Капуста, Мойва, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Пшеничная Каша. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Гранат, Финик, Банан, Конфета, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чай. mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
20031982ktn's Gewichtsverlauf
|