Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 105,18g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком, Дикси Творог 1%, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Mittagessen: Хлеб Черный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen: Винегрет без Масла, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Тыква. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mnarmina80's Gewichtsverlauf
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