Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 214,13g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшенная, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Зеленый Чай с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Спагетти. Abendessen: Хлебодар Хлеб Солодовый, Салат Щетка, Оладьи, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kozachenko.irisha's Gewichtsverlauf
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