Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 76,35g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 233,20g.
Frühstück: Дикси Вафельная Трубочка, Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Яйцо, Чай с Сахаром. Mittagessen: Мёд, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Пекинская Капуста. Abendessen: Сметана, Ханум, Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Творог 5%, Свинина Отварная, Гречневый Суп. Snacks/Sonstiges: Конфета, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Wandern - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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