Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 142,96g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Яблоко, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Mittagessen: Горошек Консервированный, Гороховый Суп. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Ряженка 4%, Молоко (2% Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Морковь, Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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