|
Отдохнула неделю от журнала и от подсчета калорий, наелась шоколада и зефира, мне хорошо и я готова продолжать:)
|
72,9 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 57,15g | Eiw: 110,30g | Kohlh: 75,65g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Сухие Семена Чиа, Royal Forest Финиковый Пекмез, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Ананас. Mittagessen: Данон Йогурт Традиционный, Тысяча Озер Творог 1,8%, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Магнит Винегрет Овощной, Фасолевый Суп. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|