Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
|
97,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 57,31g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: Sushiya Crunchy Roll, Fujisan Spicy California Roll. Abendessen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Twix Minis (1), Dry Grated Parmesan Cheese, Fresh & Easy Sugar Snap Peas. mehr...
|
|
3064 kcal
|
Bewegung:
Walk - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Feb 17 vom Mitglied: HCB
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|