Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 251,90g.
Frühstück: Ati Latte Coalhada Natural, Mamão, Queijo Minas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Peixe no Forno ou Grelhado, Sobremesa de Gelatina, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pastel de Queijo, Pastel de Queijo, Lasanha sem Carne com Vegetais. Abendessen: Mangas, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Perdigão Linguiça Suína, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Brahma Brahma Chopp, Skol Cerveja. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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