|
Талия 61см, бёдра 89 см, бедро 49.5 см , грудь примерно 82 см , вес измерен днём на тощщак ,
|
49,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 62,23g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 31,60g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Президент Творог 0,2%, Мералад Урбеч из Бразильского Ореха. Mittagessen: Дижонская Горчица, Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Тушеная, Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо. Abendessen: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, X Core 100%Whey Hydro Isolate. mehr...
|
|
1617 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|