Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2012
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111,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 30,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 157,00g.
Frühstück: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Milk (Nonfat), Special K. Mittagessen: Lay's Baked BBQ chips, Lite Mayo, Oroweat Sandwich Thins, Ham fat free, Cucumber, lettuce. Abendessen: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers), Chopped Frozen Onions, Balsamic Dressing Salad Spray, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Fancy Shredded Parmesan Cheese, Lettuce, Frank's buffalo sauce. Snacks/Sonstiges: Fudgesicle Bars (Fat Free), Granny Smith Apples, Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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