Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2012
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109,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2712 kcal
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Fett: 126,00g | Eiw: 176,71g | Kohlh: 232,01g.
Frühstück: Cream cheese, Bagel, Coffee, splenda, Muscle Milk Light (Chocolate). Mittagessen: Flax, Oats, Whey Protein, Coconut Milk (with Water), Frozen Raspberries, Almonds. Abendessen: Clamato, Heluva good dip, Buffalo Style Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Crunchie Bar, Garden Veggie Chips - Sea Salt, Fresh Ham, Grapefruit (Pink and Red). mehr...
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3690 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Nehiyaw's Gewichtsverlauf
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