Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
|
108,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 32,49g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 69,70g.
Frühstück: Горлинка Горчичное Масло, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Тольяттимолоко Творог 5%. Mittagessen: Гречка Отварная Столовка, Свинина Запеченная с Перцем Сыром Майонезом, Салат Морковь с Соусом из Сметана и Майонез. Abendessen: Гороховая Каша, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Печенье, Кофе (Растворимое), Карамель Леденцовая Мини Каприз, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
2876 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|