Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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97,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 102,93g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Prime Rib, Beef or Calves Liver and Onions, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Snacks/Sonstiges: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Carrots, Tomatoes. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Walking - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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