Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2012
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141,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1914 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 250,03g.
Frühstück: Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Mittagessen: Roast Chicken Dinner, Dim Sim. Abendessen: Rich Beef Casserole, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Chicken McNuggets (6 Pieces), ice cream, apple, weightwatchers fruit salad, banana, jelly, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble. mehr...
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4818 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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