Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 211,69g.
Frühstück: Белоцерковский Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, De Luxe Овсянка. Mittagessen: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Grona Зоологическое Печенье, Картофельное Пюре, Винегрет без Масла. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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