Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 120,52g | Kohlh: 62,96g.
Frühstück: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pimentão Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango Grelhado. Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas (Congelado), Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Prato, Suco de Acerola, Panini Low Carb. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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emagrecendo.c.Day's Gewichtsverlauf
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