Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 104,23g | Kohlh: 161,40g.
Frühstück: Jamón Serrano, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Fresas, Alcachofas Cocidas (Frescas), Almejas, Patatas Cocidas, Recondo Pan Tostado Integral, Rape. Abendessen: Miel, Bimbo Pan de Molde, Salmonete, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa Bechamel. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Bimbo Pan de Molde. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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