Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 136,04g.
Frühstück: sodastream, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Köttfärssås, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Abendessen: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Marabou Dubbelnougat. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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