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rizkalfian
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20 Feb 17
rizkalfian's Notizen, 20 Feb 17
rizkalfian's Profil
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oke berat badan tetap diangka 55 kg semangat 5 kg lagi mencapai 50 kg...
55 kg
Bisher verloren:
11 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 Februar 2017:
1126 kcal
Fett: 26,90g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 169,56g.
Frühstück:
Tahu Isi, Buah Naga.
Mittagessen:
Bubur Ayam.
Abendessen:
Indomart Kripik Singkong Pedas.
Snacks/Sonstiges:
Makaroni, Lontong.
mehr...
1686 kcal
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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