Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 337,65g.
Frühstück: Конфета, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Красное Яблоко, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Смузи (Банан_Киви), Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Хлеб Бородинский, Куриное Филе, Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Растительное Масло, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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