Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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107,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 97,83g.
Frühstück: Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Варенье, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сибирская Клетчатка Очищающая, Изюм. Mittagessen: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Огурцы Кислого Рассола, Морковь, Эколь Гуляш Говяжий, Капуста Тушеная. Abendessen: Чечевичный Суп, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Красная Цена Курага, Салат Овощной, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе (Растворимое). mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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