Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2012
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 283,97g.
Frühstück: fish oil, Almond Breeze Vanilla, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Mittagessen: cranberry, Garbanzo Beans, yogurt ralphs, bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion. Abendessen: yam, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Sonstiges: milk protein concentrate, whey protein, strawberries. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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