Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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55 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 141,25g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Финик, Банан, Замороженная Вишня, Семечки, 365 Дней Арахис Необжаренный, 365 Дней Кешью Необжаренный, 365 Дней Фундук Необжаренный. Mittagessen: Блины Ржаные, Гороховый Суп. Abendessen: Свинина Отварная, Салат Овощной с Маслом, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоко Грени Смит, Отруби Ржаные, BSN Протеин Syntha-6, Семечки, Пискаревский Кефир 1%. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ya.anelie's Gewichtsverlauf
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