Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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106,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 81,54g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Джемы и Варенья, Пестравка Ряженка 4%, Пестравка Творог 5%. Mittagessen: Ашан Шейка Свиная Б/К, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, Сыр Российский, Ананас, Манго. Abendessen: Горлинка Горчичное Масло, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Овощной, Сыр Российский, Чечевичный Суп. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Курага, Кофе (Растворимое). mehr...
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3608 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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