Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Банан, Чай, Сухари, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Венигрет, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Изюм, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Минтай, Картофельное Пюре. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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