Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 187,52g | Kohlh: 76,95g.
Frühstück: Tè (Infuso), Caffè Espresso. Mittagessen: Uovo (Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo Cotto. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Nostromo Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Mila Yogurt da Bere - Banana, Milbona Risolatte Classic, Caffè Espresso, Tè (Infuso). mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Camminata 6.5 - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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DeMentalista's Gewichtsverlauf
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