Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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63,0 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 282,14g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Sugar. Abendessen: Schweppes Indian Tonic Water, Gin, Brandy, Smith's Spicy Tomato Snaps, Amstel Lager, Sugar, Strawberries, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Cheddar Cheese, Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Coffee, Lettuce, Colman's Original English Mustard, Longley Farm Fat Free Chives Cottage Cheese, White Bread, Morrisons Garlic Chicken Kievs. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Oreo Cookie, Cottage Cheese, Asda Rhubarb & Custard Boiled Sweets, Tesco Marshmallows, Coffee, Coffee, Coffee, Orange. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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