Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2012
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86,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 92,71g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 65,24g.
Frühstück: Zucchini, Cheddar Chesse, Fried Egg. Mittagessen: Evergood Sausage, Radish, Chia seed, Romaine, Balsamic Vinegarette Dressing. Abendessen: Flax meal, Blueberries, Traditional Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar, Metamucil. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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