Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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97,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 76,55g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Tomatoes, Carrots. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Walk - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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