Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 84,23g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Leinöl, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Stockmeyer Krakauer, Milch, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Getrocknete Feigen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Haselnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Schwarze Oliven, Karotten, Ja! Passierte Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Blumenkohl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Schafskäse, Kohlrabi, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Alnatura Apfelessig, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Halbsüße Pralinen, Kaufland Pomelo, Seeberger Mandeln, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Baktat Tahin. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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