Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 141,57g | Kohlh: 110,05g.
Frühstück: Myprotein Hard Gainer Extreme, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Bonduelle Taboulé au Poulet Grillé. Abendessen: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Barilla Farfalle Intégrale, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Crevette. Snacks/Sonstiges: Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Yoga - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Seilspringen - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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