Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 140,87g | Kohlh: 155,86g.
Frühstück: Ehrmann Chocolate Pudding. Mittagessen: Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Abendessen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi, Kuohukerma, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Snacks/Sonstiges: Ingmariini Ingmariini, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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