Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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73,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 26,72g | Kohlh: 108,80g.
Frühstück: Süt. Mittagessen: Ispanak Yemeği, Kuru Fasulye, Dost Yoğurt, Nohut Yemeği. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Elma, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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